Όλα έτοιμα για το γάμο, αλλά σας αγχώνει πως θα στρώνει το κοστούμι;

Μήπως πετάσει λίγο η κοιλίτσα σας;;

Οι ειδικοί συστήνουν στο γαμπρό και τον κουμπάρο, 2 ημέρες "αποτοξίνωση" από όλα αυτά τα πολύ νόστιμα αλλά παχυντικά, ώστε να επανέλθουν στην τάξη χωρίς δράματα και σπασμωδικές κινήσεις.

Το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής είναι αυτό που ψάχνεις:


Πρωινό
1 βραστό αυγό (μιας και θα έχουν μείνει πολλά από το Πάσχα)

2 φρυγανιές

1 μήλο

Δεκατιανό

1 -2 μήλα (με τη φλούδα λόγω πηκτίνης) η αχλάδια η ακτινίδια η έστω ένα και ένα

Μεσημεριανό

Πράσινη σαλάτα

1 γιαούρτι 2%

1 φλιτζάνι ρύζι

 Ή

Πράσινη σαλάτα

1 μεγάλο τόνο σε νερό

2 φρυγανιές η 3 κ.σ. κινόα

 'Η

 Πράσινη σαλάτα

1 ολόκληρη συσκευασία cottage cheese

2 φρυγανιές

Απογευματινό

1 μήλο η αχλάδι ή ακτινίδιο

Βραδινό

1 άπαχο γιαούρτι και 1 φρυγανιά

'Η

Πράσινη σαλάτα και 1 βραστό αυγό

Παράλληλα πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό και 2 κούπες πράσινο τσάι ή τσάι μέντα.