1. Κοιμήσου αρκετά και βαθιά!
2. Κάνε ένα αφρόλουτρο.
3. Χρησιμοποιήστε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.
4. Πέρασε χρόνο με ένα φίλο ή μια φίλη.
5. Διάβασε το αγαπημένο σου περιοδικό η μια εφημερίδα.
6. Κινήσου
7. Γέλα με κάθε ευκαιρία
8. Βγες στον καθαρό αέρα και ανάπνευσε βαθιά
9. Κάνε ή δέξου ένα μασάζ
10. Άκου την αγαπημένη σου μουσική.
11. Μαγείρεψε ένα σπιτικό μαμαδίστικο φαγητό.
12. Απόλαυσε το γεύμα σου χωρίς διακοπές ή περισπασμούς από τηλέφωνα τηλεόραση
υπολογιστή κλπ.
13. Κάνε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Αποσυνδέσου.
14. Πάρε μέρος σε μια δράση εθελοντικά, η κάνε μια κίνηση χωρις να περιμένεις
ανταπόδοση.
15. Διαλογίσου η απλά μείνε ήσυχος για όση περισσότερη ώρα μπορείς.
16. Φρόντισε το σώμα σου με ένα μίνι spa στο σπίτι ή στο αγαπημένο σου spa.
17. Κάνε απολέπιση στο σώμα σου με μια στεγνή βούρτσα πριν ξεκινήσεις το μπάνιο σου.
18. Παρακολούθησε μια ομιλία ή διάβασε ένα άρθρο που θα σε εμπνεύσει ή θα σου δώσει
ιδέες και κίνητρο για νέα ξεκινήματα.
19. Κάνε αυτό που σε κάνει να χάνεις την αίσθηση του χρόνου.
20. Πες όχι, κράτα τα όρια σου σταθερά.

πηγή:omorfizoi.gr