Αυτή είναι η δημοφιλής δίαιτα με αρνητική καύση θερμίδων
vjiamo6uul2gmn5pi0oc
Ζωή

Αυτή είναι η δημοφιλής δίαιτα με αρνητική καύση θερμίδων

Η δίαιτα με αρνητική καύση θερμίδων στηρίζεται στις ιδιότητες που έχουν τα περισσότερα από τα λαχανικά δηλ. ελάχιστες θερμίδες και πληθώρα φυτικών ινών, τα οποία διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης βοηθώντας τα τρόφιμα να επεξεργαστούν και να εξαλειφθούν σύντομα και αποτελεσματικά από τον οργανισμό.

Η έννοια ενός τροφίμου με αρνητικές θερμίδες είναι πιθανόν ανυπόστατη, όμως καταναλώνοντας κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα μπορεί να είναι δυνατή η επιτάχυνση της διαδικασίας καύσης από τον οργανισμό.

Κάθε τρόφιμο απαιτεί κάποια συγκεκριμένη ενέργεια για να αφομοιωθεί, ωστόσο κάποια απ’ αυτά έχουν την ιδιότητα να καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια. Έτσι, στην ουσία, καίμε περισσότερες θερμίδες και δημιουργείται η αρνητική καύση θερμίδων. Π.χ αναφέρεται ότι καταναλώνοντας 2 καρότα (16 θερμίδες) ή ένα ραβδί σέλινου (5 θερμίδες), θα κάψουν περίπου 90 θερμίδες.

Παραδείγματα λαχανικών:

•Σπαράγγια
•Μπρόκολα
•Λάχανο
•Κουνουπίδι
•Σέλινο
•Κολοκυθάκια
•Καρότα

Πλάνο της Δίαιτας:

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο πλάνο για τη δίαιτα Αρνητικής Καύσης θερμίδων, αφού μία διατροφή η οποία να στηρίζεται αποκλειστικά σε λαχανικά θα προκαλούσε ανισορροπία στον οργανισμό λόγω της ελάχιστης θερμιδικής πρόσληψης. Μέχρι στιγμής δεν έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά κάποιο τρόφιμο που να δημιουργεί Αρνητική Καύση θερμίδων, ωστόσο μία δίαιτα η οποία να είναι πλούσια σε λαχανικά, σίγουρα μπορεί βοηθήσει στην απώλεια βάρους και θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

πηγή:tastyday.gr

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα