Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες δίαιτες
244lb8qm3fbodhf1ecou
Ζωή

Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες δίαιτες

Σοβαρούς κινδύνους για την υγεία εγκυμονούν οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα

ΤΑ ΣΥΝΗΘΗ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΜΙΑΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

1) Η πρόσληψη πρωτεϊνης – υδατανθράκων – λίπους δεν είναι ισορροπημένη
2) Δίδεται έμφαση στην κατανάλωση πρωτείνης (πχ Ducan, Atkins)
3) Δίδεται έμφαση στην κατανάλωση υδατάνθρακα (πχ φρουτοφαγία)
4) Μερική ή ολική αποχή από το φαγητό

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ: Στις δίαιτες αυτές η πρόσληψη πρωτείνης είναι αυξημένη σε σχέση με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά γεγονός που επιφέρει πληθώρα ανεπιθύμητων για τον οργανισμό επιπτώσεων:

1) Αφυδάτωση
2) Πρωτεινουρία
3) Παραγωγή κετονοσωμάτων
4) Μειωμένη πρόσληψη βιταμίνης C
5) Αυξημένη πρόσληψη λίπους (αυτές οι δίαιτες δεν είναι στεγνές)
6) Ασβεστιουρία και μακροπρόθεσμα οστεοπόρωση
7) Κατάθλιψη
8) Μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία (η γλυκόζη = υδατάνθρακας είναι το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου)
9) Παραγωγή ουρικού οξέος – πιθανή ουρική αρθροίτιδα
10) Αύξηση χοληστερόλης στο αίμα
11) Αύξηση τριγλυκριδίων στο αίμα
12) Γενικά κούραση και καταβολή δυνάμεων
13) Επεισόδια υπογλυκαιμίας σε διαβητικούς και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
14) Επιβάρυνση νεφρικής λειτουργίας (ιδιαίτερα σε νεφροπαθείς)

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ: Στις δίαιτες αυτές η πρόσληψη υδατάνθρακα είναι αυξημένη σε σχέση με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά γεγονός που επιφέρει πληθώρα ανεπιθύμητων για τον οργανισμό επιπτώσεων:

1) Ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου
2) Ανεπαρκής πρόσληψη απαραίτητων λιπαρών για τον οργανισμό
3) Ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών Α, D, Ε και Κ
4) Μειωμένη απορρόφηση ασβεστιου λόγω έλλειψης βιταμίνης D
5) Πρόβλημα στη μεταφορά λίπους στα οστά λόγω έλλειψης σύνθεσης αλβουμίνης (πρωτεινικός μεταφορέας)
6) Κίνδυνος de novo βιοσύνθεσης λίπους (από μη λιπαρές πρώτες ύλες)
7) Κίνδυνος απορρύθμισης σακχάρου αίματος σε διαβητικούς
8) Υπερβολική πρόσληψη καλίου (πιθανή επιβάρυνση νεφρών σε νεφροπαθείς ή μη)

ΜΕΡΙΚΗ Η ΟΛΙΚΗ ΑΠΟΧΗ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ: Μία ακόμη συνηθισμένη τακτική γρήγορης απώλειας βάρους είναι η ολική ή μερική αποχή από το φαγητό. Αυτή η τακτική είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να επιφέρει:

1) Απώλεια κυρίως μυϊκού ιστού
2) Πτώση μεταβολισμού
3) Ενεργοποίηση αμυντικών ομοιοστατικών μηχανησμών
4) Μειωμένη απορρόφηση ασβεστιου λόγω έλλειψης βιταμίνης D
5) Μαζική απώλεια μετάλλων από τον οργανισμό
6) Ατροφία του μυοκαρδίου (που είναι ο μυς της καρδιάς) και αρρυθμίες
7) Κίνδυνος για τη ζωή
8) Συνδυασμών όλων των προηγούμενων παρενεργειών

πηγή:tastyday.gr

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα