EnΠώς προστατευόμαστε από το "χτύπημα" του καύσωνα - Τι λέει στο parapolitika.gr ο πνευμονολόγος, Γιώργος Μπουλμπασάκος
Οδηγός επιβίωσης
Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα για τα βρέφη, τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τις άλλες ομάδες υψηλού κινδύνου - Δεν κυκλοφορούμε ούτε σε σκιερά μέρη, λέει στο parapolitika.gr o πνευμονολόγος, Γιώργος Μπουλμπασάκος
Βασιλης Βενιζελος
Εν μέσω καύσωνα πρέπει «να αποφεύγονται οι άσκοπες και οι μη αναγκαίες μετακινήσεις στους εξωτερικούς χώρους, ακόμη και κατά τις βραδινές ώρες, ακόμη και από μέρη σκιερά κατά τη διάρκεια της ημέρας, να υπάρχει φροντίδα και μέριμνα για την καλή ενυδάτωση του οργανισμού, να επιλέγεται με προσοχή η διατροφή, να επιδιώκεται η παραμονή σε δροσερούς ή/και κλιματιζόμενους χώρους και να διατηρείται ενεργή και άμεση η επικοινωνία με τον γιατρό μας, εάν αισθανθούμε οποιαδήποτε δυσφορία». Αυτές είναι οι βασικές οδηγίες για την προστασία μας από τον ήδη εν εξελίξει καύσωνα στη χώρα μας, τις οποίες αναφέρει σήμερα στο parapolitika.gr ο πνευμονολόγος και πρώην διευθυντής της πνευμονολογικής κλινικής του νοσοκομείου της Αθήνας «Ευαγγελισμός», Γιώργος Μπουλμπασάκος, ο οποίος προσθέτει επίσης: «Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, υπάρχουν ασθενείς για τους οποίους ίσως να χρειάζεται να υπάρχει επίσης κάποια τροποποίηση στη δοσολογία ορισμένων φαρμάκων, τα οποία μπορεί να λαμβάνει ο ασθενής και είναι φάρμακα με τα οποία χάνει υγρά ο ανθρώπινος οργανισμός».
● Βρέφη και παιδιά
● Ηλικιωμένοι
● Έγκυες και θηλάζουσες
● Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιολογικά, αναπνευστικά, διαβήτη, υπέρταση, νεφροπάθειες)
● Άτομα με ψυχικές ή νευρολογικές διαταραχές
● Όσοι λαμβάνουν φάρμακα όπως διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, ινσουλίνη
● Άτομα με παχυσαρκία
● Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους ή έντονα αθλούμενοι
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να υπάρχει ιατρική καθοδήγηση, ιδιαίτερα για την τροποποίηση φαρμακευτικής αγωγής, εάν χρειάζεται.
Φροντίζουμε τους ηλικιωμένους:
● Δεν τους αφήνουμε μόνους τις ζεστές ημέρες.
● Βεβαιωνόμαστε ότι έχουν πρόσβαση σε δροσιά, τροφή και νερό.
● Τους βοηθάμε να μην κυκλοφορούν στις ώρες αιχμής.
● Παρακολουθούμε για συμπτώματα εξάντλησης ή θερμοπληξίας.
● Ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο, ούτε για λίγα λεπτά.
Φροντίδα για βρέφη και παιδιά:
● Τα ντύνουμε ελαφρά, χωρίς πολλά ρούχα.
● Δεν τα αφήνουμε στον ήλιο. Καπέλο πάντα!
● Εκτός από το γάλα, προσφέρουμε υγρά όπως νερό, χαμομήλι (σε συνεννόηση με τον παιδίατρο).
● Αποφεύγουμε την παραμονή σε κλειστό αυτοκίνητο.
● Επιλέγουμε δροσερά γεύματα – φρούτα και λαχανικά αντί για βαριά φαγητά.
Καύσωνας: Οι ομάδες υψηλού κινδύνου και τα μέτρα προφύλαξης
Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου:● Βρέφη και παιδιά
● Ηλικιωμένοι
● Έγκυες και θηλάζουσες
● Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιολογικά, αναπνευστικά, διαβήτη, υπέρταση, νεφροπάθειες)
● Άτομα με ψυχικές ή νευρολογικές διαταραχές
● Όσοι λαμβάνουν φάρμακα όπως διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, ινσουλίνη
● Άτομα με παχυσαρκία
● Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους ή έντονα αθλούμενοι
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να υπάρχει ιατρική καθοδήγηση, ιδιαίτερα για την τροποποίηση φαρμακευτικής αγωγής, εάν χρειάζεται.
Φροντίζουμε τους ηλικιωμένους:
● Δεν τους αφήνουμε μόνους τις ζεστές ημέρες.
● Βεβαιωνόμαστε ότι έχουν πρόσβαση σε δροσιά, τροφή και νερό.
● Τους βοηθάμε να μην κυκλοφορούν στις ώρες αιχμής.
● Παρακολουθούμε για συμπτώματα εξάντλησης ή θερμοπληξίας.
● Ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο, ούτε για λίγα λεπτά.
Φροντίδα για βρέφη και παιδιά:
● Τα ντύνουμε ελαφρά, χωρίς πολλά ρούχα.
● Δεν τα αφήνουμε στον ήλιο. Καπέλο πάντα!
● Εκτός από το γάλα, προσφέρουμε υγρά όπως νερό, χαμομήλι (σε συνεννόηση με τον παιδίατρο).
● Αποφεύγουμε την παραμονή σε κλειστό αυτοκίνητο.
● Επιλέγουμε δροσερά γεύματα – φρούτα και λαχανικά αντί για βαριά φαγητά.
