Η τάση για συμπληρώματα διατροφής, παγκοσμίως, οδήγησε στη δημοσίευση νέων ιατρικών οδηγιών που αποθαρρύνουν τη χρήση ιχθυελαίου. Σύμφωνα με τις επικαιροποιημένες οδηγίες, τα συμπληρώματα αυτά δεν μειώνουν σημαντικά την LDL, ή «κακή» χοληστερόλη, και δεν αποτελούν αποτελεσματική εναλλακτική λύση σε φάρμακα.

Διαβάστε: Το ρόφημα που πίνουν οι γαστρεντερολόγοι κάθε πρωί για να δυναμώσουν το συκώτι τους

Ιχθυέλαιο: Τι δείχνουν οι μελέτες

Τα στοιχεία δείχνουν ότι το ιχθυέλαιο χωρίς ιατρική συνταγή δεν μειώνει τη χοληστερήνη. Δεν υπάρχει «κανένα όφελος» από τη χρήση συμπληρωμάτων για τη θεραπεία της χοληστερόλης ή τη μείωση του κινδύνου αθηροσκληρωτικών καρδιαγγειακών παθήσεων (ASCVD), σύμφωνα με τον Donald M. Lloyd-Jones, συν-συγγραφέα των νέων κατευθυντήριων γραμμών για τη χοληστερόλη και καθηγητή ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής Chobanian & Avedisian του Πανεπιστημίου της Βοστώνης.

 

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως οι στατίνες, είναι πιο αποτελεσματικά στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου. «Υπάρχουν πολλά στοιχεία, τα οποία δείχνουν σαφώς ότι τα συμπληρώματα είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων για τη θεραπεία της χοληστερόλης και για την προσπάθεια μείωσης του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου», δήλωσε ο Lloyd-Jones στο Verywellhealth.

Το ιχθυέλαιο μπορεί να επιδεινώσει την καρδιακή υγεία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης. Ο John P. Higgins, καθηγητής καρδιαγγειακής ιατρικής στη Ιατρική Σχολή McGovern του UTHealth Houston, δήλωσε ότι έχει παρατηρήσει αυτές τις επιδράσεις του ιχθυελαίου στους ασθενείς του. «Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα στην πράξη δεν είναι η δραματική τοξικότητα, αλλά η ψευδής αίσθηση ασφάλειας και η καθυστέρηση της θεραπείας. Οι ασθενείς συχνά πιστεύουν ότι ένα συμπλήρωμα είναι μια «φυσική» εναλλακτική λύση στις στατίνες ή σε άλλες αποδεδειγμένες θεραπείες, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή θεραπεία της LDL-C ή των τριγλυκεριδίων για χρόνια», δήλωσε ο Higgins.

Το συνταγογραφούμενο ιχθυέλαιο εξακολουθεί να συνιστάται για ορισμένους ασθενείς

Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες ισχύουν μόνο για τα συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Το ιχθυέλαιο συνταγογραφούμενης χρήσης, εξακολουθεί να συνιστάται ως καρδιαγγειακή αγωγή για ορισμένα άτομα. «Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή έχουν χαμηλά επίπεδα του σημαντικού συστατικού (EPA) και θα χρειαζόταν τουλάχιστον 10 κάψουλες την ημέρα για να πλησιάσει κανείς οποιοδήποτε πιθανό όφελος», δήλωσε ο Llyod-Jones.

Τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν τη διατροφή

Αντί να καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες συμπληρωμάτων, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερο ψάρι στη διατροφή σας. Τα θαλασσινά έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. «Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου δεν μπορούν να προσφέρουν τα αποδεδειγμένα οφέλη των στατινών, οι οποίες μειώνουν πράγματι τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια σε άτομα που πάσχουν από ή διατρέχουν κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου. Στην πραγματικότητα, με βάση τις έρευνες και τα σχόλια των ασθενών, δεν θα αποκομίσετε σχεδόν τίποτα, εκτός από ένα πιο άδειο πορτοφόλι, ήπια στομαχικές διαταραχές και ρέψιμο που έχει γεύση ή μυρωδιά ψαριού, όπως συμβαίνει συχνά», δήλωσε ο Lloyd-Jones.