Κακά Κορίτσια
Κακά Κορίτσια Μαρία Λεμονιά Έλενα Καραμίχαλου
Αυτά τα γλυκά επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της δίαιτας
glika_tou_koutaliou-thumb-large
Ζωή

Αυτά τα γλυκά επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της δίαιτας

Αρκετά συχνά οτιδήποτε γλυκό είναι συχνά και απαγορευμένο… Όμως υπάρχουν και τα υγιεινά γλυκίσματα που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Δείτε ποια γλυκά κάνουν καλό στην υγεία!

Γλυκά του κουταλιού

Τα γλυκά του κουταλιού αποτελούν ίσως την ιδανικότερη επιλογή για επιδόρπιο καθώς το βασικότερο συστατικό τους είναι τα φρούτα όπως το βύσσινο, το νερατζάκι, το κάστανο και το συκαλάκι μέχρι τα πιο επιτηδευμένα όπως το καρότο, το μελιτζανάκι, η ντομάτα ή το καρπούζι. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα τους είναι ότι δεν περιέχουν λιπαρά, ούτε ζωικά ούτε φυτικά!

Επιπλέον είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου ενώ εξακολουθούν να περιέχουν κάποια από τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες των φρούτων.

Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα όσο μεγαλύτερη περιεκτικότητα έχει σε κακάο, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνει, τα οποία ως γνωστόν συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή υγεία και στη ρύθμιση της πίεσης.

Χαλβάς από σιμιγδάλι

Αρκετά συχνά οτιδήποτε γλυκό είναι συχνά και απαγορευμένο… Όμως υπάρχουν και τα υγιεινά γλυκίσματα που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα υγιεινό γλυκό, καθώς αποτελείται από αγνό ελαιόλαδο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και σιμιγδάλι, που είναι πολύ καλή πηγή πολυακόρεστων Ω3 λιπαρών οξέων.

Προσοχή! Καλό θα ήταν ωστόσο, αν θέλετε λιγότερες θερμίδες, να αποφύγετε τον χαλβά με σοκολάτα και να επιλέξετε σκέτο χαλβά από σιμιγδάλι.






Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα υγιεινό γλυκό, καθώς αποτελείται από αγνό ελαιόλαδο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και σιμιγδάλι, που είναι πολύ καλή πηγή πολυακόρεστων Ω3 λιπαρών οξέων.

Προσοχή! Καλό θα ήταν ωστόσο, αν θέλετε λιγότερες θερμίδες, να αποφύγετε τον χαλβά με σοκολάτα και να επιλέξετε σκέτο χαλβά από σιμιγδάλι.

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα